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正念行走是什么？如何开始并坚持练习？
正念行走是融入正念冥想的行走练习，能集中注意力、减轻压力。本文详细介绍其方法、好处、适用人群，还分享坚持练习的技巧。若你想提升专注力、放松身心，就来看看这篇指南，开启正念行走之旅。...
正念行走是什么？如何进行正念行走练习？
你是否因压力大而焦虑？想提升专注力却不知从何下手？正念行走是一种将正念冥想融入行走的练习，能帮你专注当下、减轻压力。本文详细介绍正念行走的方法、好处及适合人群，助你开启身心疗愈之旅。...